Маніпулювання свідомістю: як не допустити?

В зоні ризику дуже емоційні люди, та ті, у кого проблеми з психічним здоров’ям.

Головні поради психолога, як справитися з натиском політичних новин на себе:

Перше – це усвідомити, наскільки впливають на вас новини та зменшити їх перегляд в рази. Друге — пам’ятати, що треба піклуватися про себе. Більше гуляйте на природі, дихайте повітрям, слухайте ніжну музику. Адже у всіх одна мета — це щасливе майбутнє нашої країни.

Основні признаки психічного виснаження під час передвиборчої кампанії:

  • якщо не можете втриматися від дискусій у соціальних мережах
  • якщо думаєте, що країна на межі знищення
  • якщо сваритесь з родичами
  • якщо відчуваєте всепоглинаючий страх, що життя стане страшним.

«Не варто орієнтуватися на результати того чи іншого соціологічного опитування при здійсненні свого вибору. Це пряма маніпуляція. І вибір людини має бути усвідомленим і більш раціональним. Подивіться і перечитайте ще раз Конституцію, це вам допоможе», — порадила соціолог Анна Колохина.

Таке Україна вже переживала у 2005 році.

Маніпуляційні техніки від політтехнологів:

  • Драматизація виборчого процесу
  • Фальшива дилема

«Треба контролювати кількість переглядів новин. Зараз люди перебувають у такому стані, що вже не можуть не дивитися новини. Так, вони розуміють, що це емоціно спустошує і виснажує, але знову і знову відкривають їх. Це те, що відбирає наші внутрішні ресурси і не є для нас корисним. Обов’язкове фізичне навантаження, прогулянки на природі, і силою волі змушувати себе відгородитися від усього негативного», — розповідає психолог Ольга Тимошенко.

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*